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狮子王里面的辛巴，勇敢坚强，最终历经万难，成为了新一代荣耀王国国王。而做父母的都想让孩子成为一个勇敢的人，但孩子飞得高不高，还得看有没有健康的体魄。吃饱、吃好是基础，还需要营养均衡，才能助力孩子勇敢地探索世界。

什么是均衡的饮食？

按照营养学家的建议，孩子的均衡饮食应当符合“宝塔”形：

最底层是大量五谷，注意不要摄入太多精加工食物；往上一层是蔬菜、水果，蔬菜要多于水果，避免摄入太多糖分；再往上一层是各种优质的禽畜肉类、鱼虾贝类、蛋；然后是奶类、豆类以及适量奶制品和豆制品；顶部还有少量的优质油脂。

研究证明，中国孩子各种微量元素的缺乏非常普遍，尤其是钙（对孩子骨骼的正常生长和发展至关重要）、维生素D（有助于支持免疫系统，还可以促进钙的吸收）、铁（支持孩子正常的认知发展）。

各种健康的食物不仅要吃得足量，还要种类丰富，搭配科学。由于孩子的消化功能尚未完全成熟，容易发生各种营养紊乱，孩子有一个健康均衡的饮食习惯，才能得到大脑和身体发育所需要的维生素、矿物质和其他营养物质，健康成长和发展。

怎样才能让孩子吃均衡的饮食？

0~7的孩子普遍存在挑食、厌食问题。最好的方法是让食物变得有趣，不同颜色的水果和蔬菜含有不同的营养组合，把尽可能多的不同颜色的食物放在孩子的盘子里，以确保各种各样的营养，并且可以吸引孩子的注意力。

把食物切成有趣的形状，用食物做鬼脸，享受做饭的过程，让孩子们尝试不同口味和不同质地的食物。作为父母，以身作则很重要。育儿先育己，自己也要多吃健康的食物，让孩子知道告诉你是多么的愉快。

当然，做这些事情需要耗费大量的时间和精力，过度紧张反而会让孩子不爱吃饭，不如适当地选用一些口味好的儿童营养补充剂，填补营养空白，支持孩子健康发展。

怎么挑选合适的营养补充剂？

孩子的肠胃非常脆弱，儿童营养补充剂选不好，反而事倍功半，在给孩子选择营养品的时候，科研实力和专业背景是非常重要的。

儿童营养健康管理专家含笑儿，来自韩国的大品牌，拥有多项独家专利技术，专研亚洲宝宝的营养问题。针对亚洲儿童不同年龄阶段的生长发育需求，研发了一系列适合儿童的健康食品。有根据儿童生长周期而设计的营养维生素软糖、助力均衡补充营养，增强儿童抵抗力的蜂胶喷剂、通过长期研究研发的益生菌，调理肠胃提高免疫力等等。

含笑儿倡导“家长微笑育儿，宝贝微笑成长”，研发的儿童营养食品注重安全、健康、均衡，还贴心地调配了宝宝喜欢的口味，给宝宝带来成长的欢乐。

含笑儿愿意陪伴着每位新手爸妈，用爱和科技的力量，贴心呵护敏感、脆弱的宝宝健康成长！